10 najboljih lijekova za alkoholizam
Još od adolescencije stalno slušamo o jakim pićima. Promicanje alkohola događa se i u odrasloj dobi. Nakon riječi Ne pijem, ne trebam možete sresti iskoran pogled na svečanom stolu ili u garaži. Pa kako napustiti lošu naviku? Pogledajmo nekoliko opcija.
Navike vas posjeduju dok ne započnete nove.
Mnogi ljudi koji krenu putem ispravljanja ne uspijevaju. Zašto se ovo događa? Kad čovjek godinama na putu kući kupuje alkohol u dućanu, teško će mu, barem iz navike, ne otići u trgovinu. Kako ne biste još jednom došli u iskušenje, pokušajte se vratiti kući na drugačiji način.
Možda i vaši prijatelji vole piti.
Nemojte se sramiti ili bojati upozoriti ih da ste se u potpunosti odrekli alkohola. Važno je da to shvate ozbiljno i, ako prijatelji nisu sebični, prihvatit će vaš izbor. Kad im to kažete, bit će vam lakše, jer ste već rekli svoju odluku, bit će vam nezgodno vratiti se starom načinu života.
Baci naglo
Nema potrebe postupno smanjivati dozu, znanstvenici to uspoređuju s nekoliko puta odsijecanjem repa. Slušajte motivacijske podcaste, gledajte videozapise o opasnostima pijenja, razmislite o tome koliko zdravlja možete uštedjeti ako odmah prestanete. Mnogi ljudi piju da opuste svoje misli, a alkohol smanjuje broj misli, ali ovo je pogrešan način. Mnogo je bolje početi se baviti meditacijom. Koristan je i zamjenjuje sve što alkohol može pružiti u smislu opuštanja.
